ASUMAN KRAUSE KİM'DE KASİYERLİK YAPARKEN YAKALANDI

Show TV'de yayınlanan Whipeout yarışmasının güzeller güzeli sunucusu Asuman Krause 3.geleneksel içecek festivali kapsamında dün Kim marketlerin de kasiyerlik yaptı.

20 ADIMDA BAKIMLI VE SAĞLIKLI OLMA YOLLARI

Mükemmel görünmenin yollarını keşfetmek için güzellik uzmanı olmanıza gerek yok... Kilo kontrolünün, sağlıklı güzelliğin anahtarı olduğunu unutmadan, yemek ve tatlıyı fazla kaçırmamaya özen göstermelisiniz.

BAKIMLI VE GÜZEL KADIN OLMANIN YOLLARI

Bakımlı kadının güzellik sırları Pırıl pırıl saçlar, ışıl ışıl bir cilt, yumuşacık eller, güçlü tırnaklar, enerji saçan gözler, zinde bir vücut …13 Nisan — Tepeden tırnağa güzel bir kadın olmak hiç de zor değil. Kendinize ayıracağınz birkaç extra dakika ve her kadının bilmesi gereken minik sırlar ile güzelliğinize güzellik katın…Türkiye’nin moda portalı “modaturkiye.com” internet sitesinde bakımlı kadının güzellik sırlarını açıklıyor. Saçlarınızı düzenleyin Eliniz için kullandığınız, nemlendiricilerden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektiriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.

EV HANIMLARI KİLOYA SON

Fazla kilolarından daha çok ev hanımları şikayetcidir. Yapılan araştırmalara göre ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu…Kilo alımında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin etken olduğu belirlendi.
Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri tedbirler:
• Salata servis edilirken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis tabağında kalsın.
• Etli yemeklere asla yağ ilave edilmemeli. Kendi yağıyla pişerse hem daha lezzetli olur hem de kalorisi azalır.
• Et suyunun jelini atıp kullanmalısınız çünkü et suyunun jelinde yağ birikir.
• Yemeklerde tuz yerine damak tadına göre; nane, köri, karabiber, kimyon gibi baharatlar kullanılmalı çünkü tuz vücutta fazla su birikimine neden olur.
• Patates haşlanmış ya da fırında pişirilerek tüketilmedir. Eğer patatesi kızarmış seviyorsanız kendiniz yağsız patates cipsi hazırlayabilirsiniz. Patatesleri cips gibi ince ince kesip ısıtılmış, yağsız tost makinesinde pişirerek tüketebilirsiniz.
• Tavuğun derisi kullanılmamalıdır çünkü en fazla yağ bu bölümdedir.
• Etin görünen yağları çıkarılıp kullanılmalıdır.
• Yemek pişirirken yanmaz tava kullanınız.
• Yemekleri karıştırırken tahta kaşık tercih ediniz. Metal kaşık, sebzelerde C vitamini kaybına sebep olur.
• Lokmaları mutlaka fazla çiğneyiniz.
• Her gün yürüyüş ve egzersiz yapınız. Özellikle sabah açken yapılan bir saat tempolu yürüyüş, kilo almaktan koruyacağı gibi kilo vermeye de yardımcıdır.
• Kabul günleri kilo almaya neden oluyor. Böyle günlerde sebze ağırlıklı ve zeytinyağlı yiyecekler tercih edilmeli.
• Şekerli ve gazlı içecekler yerine ayran veya taze sıkılmış meyve sularını tüketmeye çalışılmalı. Vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin olan bu içecekler günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamada katkıda bulunacaktır.
• Ağır hamur tatlıları yerine dondurma veya sütlü tatlıları tercih edilmelidir.
• Gün içerisinde televizyon karşısında yemek yemeyiniz. Televizyon karşısındayken hem ne kadar yediğinizi anlamazsınız hem de normalden daha hızlı tüketirsiniz.

diyetlik tüm ürünleri www.kimpainda.com' da bulabilirsiniz...

YAZIN MEYVE-SEBZE TÜKETİMİNİ ARTTIRIN

Özellikle yaz aylarında meyve-sebze çeşidinde ki artışlardan yararlanmak gerekir. Başta kanser, kalp hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığın önlenmesinde, yüksek posa içeriği ile kan şekerinin düzenlenmesinde, kabızlık gibi hastalıkların engellenmesinde etkin rol oyanayan, aynı zamanda vitamin-mineral içerikleri yönünden zengin olan meyve ve sebzeleri günde 6-7 porsiyon tüketin. Son yıllarda antioksidanların vücut için önemi vurgulanmakta. Antioksidanlardan zengin meyve ve sebzelerin tüketilmesine yaz aylarında da özen gösterin. Yeşil biber, maydanoz, çilek, erik gibi meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan C vitamini de antioksidandır. Yumurta, süt ve türevleri, havuç, kayısı gibi besinlerde bulunun A vitamini ve tahin, kurubaklagil, fındık, badem gibi yağlı tohumlarda bol miktarda bulunan E vitamini de antioksidandır.

DOĞRU ŞAMPUAN NASIL SEÇİLİR?

Daha canlı ve parlak saçlara sahip olmayı her kadın ister, ancak çoğu kadın saç bakımı konusunda ne yapması gerektiğini bilmez. Mesela, seçtiğimiz şampuanın saçımızın ihtiyacını karşılayıp karşılamadığına kaçımız özen gösteriyoruz?

Maalesef bu sayı çok değil. Peki, saç kremini kullanırken dikkat edilecek hususlardan ne kadar haberdarız? Tüm bu soruların yanıtlarını BIOBLAS Saç Bakım Danışmanı Eczacı Özden Kasımlıoğulları anlattı.

İşte, saç bakımında dikkat edilmesi gereken hususlar ve merak edilen konular…

Doğru şampuan nasıl seçilir?

Normal saçlar için şampuanlar, saçlı derinin nem ve yağ oranını dengede tutar. Sebum üretimi fazla olmayan saç tipleri için uygundur.

Saçlarınızı yıkadıktan sonra 24 saat içinde yağlanma olmuyorsa normal saç tipine uygun şampuan kullanılmalıdır.

Yağlı saçlar için şampuanlar, saç derisindeki sebum oranı fazla olan kişiler için uygundur. Her gün ya da gün aşırı kullanılması halinde saçtaki yağ oranını dengeler. Saçtaki sebum dengesini sağlayan bu şampuanlar aynı zamanda statik elektriği de azaltır.

Kuru, yıpranmış, boyalı saçlar için şampuanlar, kalıcı saç boyaları, renk açıcılar, perma solüsyonları, kimyasallar, aşırı fön gibi işlemlerle fiziksel olarak zarar görmüş saçlar için uygundur.

Yenileme ve bakım özelliği açısından geliştirilmiş formülleriyle saçın kaybettiği nem dengesini yeniden sağlarlar.

Zayıf ve yıpranmış saçlar için şampuanlar, çeşitli nedenlerle sağlığını koruyamayan ya da kaybetmiş yoğun bakım isteyen saç tipleri için uygundur.

Kremli formülleri sayesinde saçların kolay açılmasını sağlarken onarıcı ve canlandırıcı özellikleri ile saça yoğun besleyici bakım sağlarlar.

Kepek şampuanları, kepeğe karşı etkinliği kanıtlanmış aktif maddeler içerirler. Her gün düzenli olarak kullanıldığında gözle görülür kepek oluşumunu engeller.

Yağlı saçlara kremsiz şampuan

Kremli şampuanlar, yağlı saçlar dışında her saç tipinin çeşitli ihtiyaçlarına göre formüle edilen ve bakım özelliği ön plana çıkarılan ürünlerdir. Yağlı saçlara sahip olan kişilerin kremli şampuan kullanması saçlarının daha çabuk yağlanmasına neden olur.

Hafta da bir maske

Saç maskeleri, onarıcı proteinler, saçın kolay taranmasını sağlayan, parlaklığını artıran ya da nemlendiren etken maddeleri içerirler. Banyo sırasında saçta 2-3 dakika bekletilerek uygulanırlar. Haftada bir uygulanması yeterli olacaktır.

Saç kremi saç uçlarına mı diplerine mi uygulanmalı?

Şampuan kullanımının devamında en çok ihtiyaç duyduğumuz ürünler saç bakım kremleri, maskeler, sıvı saç kremi ve saç şekillendiricileridir. Genel olarak, bu ürünlerin pH değeri saç derisine uyumlu değildir. Bu sebeple sadece saç uçlarına uygulanabilen ürünlerdir. Saç diplerine uygulanması tavsiye edilmez.

pH değeri ve yüzde 100 bitkisel içeriği nedeniyle saç dökülmesine karşı etkili bakım kremlerini özellikle saç diplerine uygulamak, saçları kökten uca besleyerek ihtiyacı olan bakımı sağlayacaktır.

Bu tip kremler, saçlara eski gücünü geri kazandırır ve saçları yumuşatarak daha kolay taranmasını sağlar.

http://kimkapinda.com/ampuanlar/14171-bioblas-sac-dokulmesine-kamp400-ml-normal-sacl-8697432096569.html