Show TV'de yayınlanan Whipeout yarışmasının güzeller güzeli sunucusu Asuman Krause 3.geleneksel içecek festivali kapsamında dün Kim marketlerin de kasiyerlik yaptı.
13 Mayıs 2013 Pazartesi
10 Mayıs 2013 Cuma
20 ADIMDA BAKIMLI VE SAĞLIKLI OLMA YOLLARI
Mükemmel görünmenin yollarını keşfetmek için güzellik uzmanı olmanıza gerek yok... Kilo kontrolünün, sağlıklı güzelliğin anahtarı olduğunu unutmadan, yemek ve tatlıyı fazla kaçırmamaya özen göstermelisiniz.
6 Mayıs 2013 Pazartesi
3 Mayıs 2013 Cuma
BAKIMLI VE GÜZEL KADIN OLMANIN YOLLARI
Bakımlı kadının güzellik sırları
Pırıl pırıl saçlar, ışıl ışıl bir cilt, yumuşacık eller, güçlü tırnaklar, enerji saçan gözler, zinde bir vücut …13 Nisan — Tepeden tırnağa güzel bir kadın olmak hiç de zor değil. Kendinize ayıracağınz birkaç extra dakika ve her kadının bilmesi gereken minik sırlar ile güzelliğinize güzellik katın…Türkiye’nin moda portalı “modaturkiye.com” internet sitesinde bakımlı kadının güzellik sırlarını açıklıyor.
Saçlarınızı düzenleyin
Eliniz için kullandığınız, nemlendiricilerden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektiriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.
EV HANIMLARI KİLOYA SON
Fazla kilolarından daha çok ev hanımları şikayetcidir. Yapılan araştırmalara göre ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu…Kilo alımında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin etken olduğu belirlendi.
Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri tedbirler:
• Salata servis edilirken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis tabağında kalsın.
• Etli yemeklere asla yağ ilave edilmemeli. Kendi yağıyla pişerse hem daha lezzetli olur hem de kalorisi azalır.
• Et suyunun jelini atıp kullanmalısınız çünkü et suyunun jelinde yağ birikir.
• Yemeklerde tuz yerine damak tadına göre; nane, köri, karabiber, kimyon gibi baharatlar kullanılmalı çünkü tuz vücutta fazla su birikimine neden olur.
• Patates haşlanmış ya da fırında pişirilerek tüketilmedir. Eğer patatesi kızarmış seviyorsanız kendiniz yağsız patates cipsi hazırlayabilirsiniz. Patatesleri cips gibi ince ince kesip ısıtılmış, yağsız tost makinesinde pişirerek tüketebilirsiniz.
• Tavuğun derisi kullanılmamalıdır çünkü en fazla yağ bu bölümdedir.
• Etin görünen yağları çıkarılıp kullanılmalıdır.
• Yemek pişirirken yanmaz tava kullanınız.
• Yemekleri karıştırırken tahta kaşık tercih ediniz. Metal kaşık, sebzelerde C vitamini kaybına sebep olur.
• Lokmaları mutlaka fazla çiğneyiniz.
• Her gün yürüyüş ve egzersiz yapınız. Özellikle sabah açken yapılan bir saat tempolu yürüyüş, kilo almaktan koruyacağı gibi kilo vermeye de yardımcıdır.
• Kabul günleri kilo almaya neden oluyor. Böyle günlerde sebze ağırlıklı ve zeytinyağlı yiyecekler tercih edilmeli.
• Şekerli ve gazlı içecekler yerine ayran veya taze sıkılmış meyve sularını tüketmeye çalışılmalı. Vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin olan bu içecekler günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamada katkıda bulunacaktır.
• Ağır hamur tatlıları yerine dondurma veya sütlü tatlıları tercih edilmelidir.
• Gün içerisinde televizyon karşısında yemek yemeyiniz. Televizyon karşısındayken hem ne kadar yediğinizi anlamazsınız hem de normalden daha hızlı tüketirsiniz.
diyetlik tüm ürünleri www.kimpainda.com' da bulabilirsiniz...
Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri tedbirler:
• Salata servis edilirken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis tabağında kalsın.
• Etli yemeklere asla yağ ilave edilmemeli. Kendi yağıyla pişerse hem daha lezzetli olur hem de kalorisi azalır.
• Et suyunun jelini atıp kullanmalısınız çünkü et suyunun jelinde yağ birikir.
• Yemeklerde tuz yerine damak tadına göre; nane, köri, karabiber, kimyon gibi baharatlar kullanılmalı çünkü tuz vücutta fazla su birikimine neden olur.
• Patates haşlanmış ya da fırında pişirilerek tüketilmedir. Eğer patatesi kızarmış seviyorsanız kendiniz yağsız patates cipsi hazırlayabilirsiniz. Patatesleri cips gibi ince ince kesip ısıtılmış, yağsız tost makinesinde pişirerek tüketebilirsiniz.
• Tavuğun derisi kullanılmamalıdır çünkü en fazla yağ bu bölümdedir.
• Etin görünen yağları çıkarılıp kullanılmalıdır.
• Yemek pişirirken yanmaz tava kullanınız.
• Yemekleri karıştırırken tahta kaşık tercih ediniz. Metal kaşık, sebzelerde C vitamini kaybına sebep olur.
• Lokmaları mutlaka fazla çiğneyiniz.
• Her gün yürüyüş ve egzersiz yapınız. Özellikle sabah açken yapılan bir saat tempolu yürüyüş, kilo almaktan koruyacağı gibi kilo vermeye de yardımcıdır.
• Kabul günleri kilo almaya neden oluyor. Böyle günlerde sebze ağırlıklı ve zeytinyağlı yiyecekler tercih edilmeli.
• Şekerli ve gazlı içecekler yerine ayran veya taze sıkılmış meyve sularını tüketmeye çalışılmalı. Vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin olan bu içecekler günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamada katkıda bulunacaktır.
• Ağır hamur tatlıları yerine dondurma veya sütlü tatlıları tercih edilmelidir.
• Gün içerisinde televizyon karşısında yemek yemeyiniz. Televizyon karşısındayken hem ne kadar yediğinizi anlamazsınız hem de normalden daha hızlı tüketirsiniz.
diyetlik tüm ürünleri www.kimpainda.com' da bulabilirsiniz...
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)